훌륭한 마사지를 하는 방법
그것이 부상 때문이든, 긴장된 근육이든, 다른 이유 때문이든 간에, 대부분의 사람들은 마사지를 받는 것을 좋아한다는 것에 동의할 것이다.
만약 당신이 마사지 치료사가 되는 것을 생각하고 있거나 마사지를 받는 것을 즐긴다면, 당신은 마사지 치료에 대해 더 많이 배워야 한다.
많은 훌륭한 조언들을 계속 읽어보아라.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용해라.
이것은 근육 요법을 자극하는 데 사용할 수 있는 강한 도구다.
마사지를 받는 사람에게 실제로 불편을 줄 수 있는 힘을 너무 많이 들이지 마십시오.
마사지를 즐긴다면 마사지 도구를 사용해 보는 것이 좋다.
안마공 같은 것은 정말로 당신의 경험을 향상시킬 수 있다.
이것들은 쉽게 접근할 수 있고 또한 싸다.
어떤 도구가 당신에게 가장 적합한지 결정하기 위해 다양한 도구를 사용해 보십시오.
마사지 약속 시간에 좀 일찍 오고 싶으시죠.
하루에 얼마나 많은 시간이 있는지 쉽게 모를 수 있다.
서두를 때는 마사지를 하는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 것이다.
식탁에 누웠을 때 최대한 긴장을 풀 필요가 있다.
당신이 마사지를 하고 있는 부위가 모든 방해물, 특히 소음으로부터 자유로워지는 것이 필수적이다.
근처에 소음이 많아 사람이 쉬기 어려워 마사지의 효과를 최소화한다.
그리고 마사지는 최대한의 휴식을 취하는 것에 불과하다.
굳이 그래야 한다면 소음이 크지 않을 때 좀 더 조용한 방이나 다른 시간을 골라라.
편안한 시간 만들어!
마사지를 받기 전에 가벼운 식사를 해라.
긴장을 풀어주는 마사지를 받는 동안 속이 더부룩해지는 일은 절대 하고 싶지 않다.
건강에 좋은 것을 먹어야 더 즐거운 경험을 할 수 있다.
어깨 장력이 많은 경우 베어허그 기법을 사용한다.
팔로 가슴을 가로지르는 X를 만든다.
반대편 손으로 각 어깨를 문질러라.
빠르고 간단한 메시지를 위해 언제든지 이것을 할 수 있다.
불빛이 흐리게 해 달라고 부탁한다.
그것은 편안해야 하고 낮은 조명이 그 경험에 도움이 될 것이다.
촛불이 최선이다.
마사지가 진행되면 속도를 높이십시오.
처음에는 근육이 이완되고 그 사람이 당신의 손길에 익숙해질 수 있도록 천천히 마사지를 할 것이다.
결국 더 많은 압박을 주고 더 빨리 할 수 있게 될 것이다.
마사지 약속 시간에 맞춰 도착하십시오.
스트레스 해소를 위한 것이라 하더라도, 그것이 당신이 원할 때 걸어 들어올 수 있다는 것을 의미하지는 않는다.
마사지사들은 그들이 지켜야 하는 것을 임명했고 당신은 그들의 시간을 존중해야 한다.
마사지를 잘 한 후에 마사지 치료사에게 팁을 주는 것은 항상 좋은 일이다.
이곳은 팁이 매우 중요한 서비스 지역이다.
당신은 식당 규칙을 따르고 약 15%의 팁을 줄 수 있다.
당신의 치료사는 팁을 고맙게 여길 것이고, 나중에 방문할 때 당신을 기억할 것이다.
돌아가서 치료사를 다시 만나보면 그 팁이 도움이 될 거야.
그들의 재능에 보답하는 것은 당신이 방문했을 때 훌륭한 서비스를 받는 데 도움이 될 것이다.
운동하기 전에 근육에 마사지를 하여 혈류를 증가시키고 회복 속도를 빠르게 한다.
팔과 다리를 비비면 피가 흐르게 할 수 있다.
운동 후에는 주먹이나 손바닥으로 심장을 향해 근육을 문지른다.
마사지를 마치고 낮잠을 자고 싶어서 안마 후 바로 물을 더 마시는 것의 중요성을 잊는 경우가 많다.
물은 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 되므로 반드시 좀 마시도록 하라.
앞서 언급했듯이, 메시지는 휴식의 좋은 형태다.
마사지를 잘하면 몸과 마음이 모두 이롭다.
마사지를 즐기는 가장 좋은 방법은 여기서 배운 것을 염두에 두는 것이다.